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Krpā Yogaの考え

今の呼吸、今の心身の状態に寄り添った時間と空間

私は、ヨガを求める準備があれば、全ての人にその恩恵が与えられると信じています。

Krpāyogaでは、個人レッスンの生徒さんのみ募集をしています。

本来のヨガレッスンは、先生と生徒の一対一の個人レッスンでした。先生を信頼し、生徒を尊重して互いに親しみを持ちながらヨガを学ぶことを最も大切にしていたからです。また、人間は一人一人違いますし、その時々によって心身の状態や学びは変化していきます。その人にあったヨガの学びには、本来のレッスンスタイルである個人レッスンが最適だと思います。

※一人一人と関係を築ける範囲の少人数でのグループレッスンも行なっていましたが、こちらはしばらくお休みいたします。

<レッスンで大切にしていること>

生徒さん自身が、今この時、心地よさを感じられているかどうかを最も大切にしています。

自分の心地よさだけを最優先にする時間を日常に持っている方が少ないように思います。

自分が心地いいかを大切にしていくことで、不調や生きづらさなどを手放していくことが出来ます。

実はとてもシンプルなことなのですが、「より正しい」方法を求めて右往左往している方が多いのではないでしょうか。

レッスンでは、常に呼吸に従い、心地よい範囲で行ないます。

ポーズ(アサナ)だけを追い求めることはありません。

心とカラダの声を聴こうと集中している生徒さんの姿は、とても美しいです。

それは、柔軟性や体型、年齢、性別は全く関係ありません。

 

体が硬いからヨガは難しいという声をよく聞きますが、全くの間違いです。

そもそも体を動かすことだけがヨガではありません。

また、自分の心地よさや生命への信頼を高めるために、呼吸法、暝想、共感セッションなどを行います。

レッスン内容は、生徒さんのその日の状態によって違ってきます。

なので、互いの親しみと尊敬がとても大切になってきます。

現代の私たちは、日常で自分自身の内側へと意識を向ける事が難しい環境にいます。

職場、家庭、友人、加えてSNSの波。

時に力を与えてくれる存在でも、息苦しさや嫌気を感じたことのある人が多いのではないでしょうか。

また、そんな自分自身を責めてしまったり、

周囲の人たちや環境を責めてしまったり。

今は動画でヨガを気軽に行うことが出来ます。スポーツクラブでも安価でヨガを体験できます。

わざわざ個人レッスンを始める必要はあるのでしょうか?

個人レッスンの響きが、敷居が高く感じる方もいるかと想像します。

個人ヨガレッスンは、

自分を大切に生きたい、喜びと共に生きたい、と望む人にとっては価値あるものになると言えます。

自分にだけエネルギーを傾ける先生とのヨガの時間は、学びを深めます。

きっと毎日忙しくて余裕がない人も多いだろうと理解できます。

しかしだからこそ、自分のことだけ集中することをゆるす個人レッスンが、日常に戻った時に素晴らしい効果をもたらしてくれます。

また、一生使える人生のガイドとなるのがヨガです。

今この時のあなたにも役立ちますが、今後の人生においても一生の財産となる素晴らしいものです。

いわば、

自分で自分にギフトを贈る行為です。

自分が本当の意味で満たされると、それは周囲へのギフトへとなります。

周りが満たされていくと、自分自身もまたさらに満たされます。

こうなると、もう幸せいっぱいです。

​一緒にあなたのヨガを見つけられることを、楽しみにしています。

私の提案しているヨガレッスンは、以下の方ににより適しているかと思います。

初心者の方

不調を抱えている方

頭痛持ちの方

グループレッスンで不安や不満を感じたことのある方

運動不足の方

精神的に安定したい方

自分のペースや体調に合わせたレッスンを望む方

喜びのもと人生を生きたい方

忙しいけれどヨガを学びたい方

​丁寧で寄り添ったレッスンを望む方

自分のヨガを求める方