月2回のヨガレッスンで得られること

Krpā yogaでは、月2回のレッスンを受けていただくことをお勧めしています。

ヨガを続けると、身体的な不調や不満、心理的な苦しさややる気のなさ、人間関係に至るまで

自分自身でケアできるようになり、次第に身体の変化を感じるようになります。

 

カラダのことで言うと、症状が現れたときに、病院や薬などの外部からのケアを受ける対処療法ではなく、

早い段階で自分の状態の変化を把握して、癒すことができるようになります。

 

さらに、健康的な身体と心でいるために、いま本当に必要なのは何かがわかるようになってきます。

 

対処療法がよくないですよと言っているわけではありません。

本当に必要なときには、外部からのケアを受ける。

でも、その手前で自分で自分をケアできることってたくさんありますよ、ということです。

そのためには、自分で自分の変化に気がつき、労わり、苦痛になる前にケアできる自分でいましょう、ということです。

 

ヨガを続けていくと、その力がよみがえってきます。

まずは、ニュートラルな自分ってどんな状態かを感じるところから始まります。

月2回のヨガの時間が、身体と心、生活、人生をより良くしていきます。​

なぜ、月2回なのか?

生活の中に、何か新しい習慣を定着させるためには、少し時間がかかりますよね。

そして、挫折し、三日坊主なんかになります。。(私も多々経験あり)

はっきり言います。

ヨガは、スタジオに行った時だけやれば、心身の変化があるものではありません。

ヨガだけに限ったことではないかもしれませんね。

お家での練習が大切になります。

でも、ストイックな練習は必要ありません。ほんの少しだけ、できる範囲でOK!

人によって、できる範囲は違います。一緒に相談して、今の生活の中で何ができるのか考えていきましょう。

​不安や疑問の解消に加え、習慣づけと、適切に練習できているかを確認するために月に2回のレッスンをお願いしています。

時間のやりくりや金銭的にと、一歩踏み出せない方は、こう考えてみてください。

今まで不調によってやりたいことができなかった時間や周囲に気を使い疲れてしまった労力、治療するためにかけてきた金銭的な負担は、少なくないのではないでしょうか。

(私自身も同じく多くの時間とお金を費やしてきたので、とっても理解できます)

人それぞれ、生活のリズムがありますから、時間を確保することが難しいのも理解できます。

それでももし、自分自身のことを大切に考えて、ヨガを学びたいと感じたら一度ご連絡ください。

krpā yogaでは、難しいポーズや、厳しい制限はありません。

どなたでも必ずできることをお伝えしていますので、安心してください。

一緒に心地よい状態を思い出しましょう。

 

お待ちしています。

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